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高效學習的記憶訣竅

2019-05-21 17:39     供稿單位: 網絡    

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   大量的反復記憶這個過程會讓大家很痛苦同時也很容易放棄,那我們可以通過一些記憶方法來提升我們的記憶力,從而達到我們效率的提升。


  以下是小編為大家整理的六個幫助你記憶的小竅門:

  考前散步

  你知道適當運動可以幫你有效提高記憶力嗎? 研究表明,考前進行二十分鐘的鍛煉可以讓你發揮得更好。

  

  大聲朗讀

  大聲開口朗讀比默看能多記 50% 的內容。友情提示:千萬別在圖書館里大聲閱讀......

 

  分階段學習

  研究表明,在長期學習時劃分階段學習可以提高長期記憶能力。同時,分階段設定學習目標也可以幫助你治療拖延癥!


  小睡一會兒

  一項哈佛研究發現,在兩組學習時常均超過二十四小時的研究對象中,在學習后小憩九十分鐘的人比不睡覺的人表現更好。

  

  講解知識

  

  給別人講解知識需要你全程保持全神貫注,且能夠有效幫助你回憶學過的內容。通過這一招,你也可以同時幫助朋友學習!

 

  測試自己

  通過模擬考試或者小測試來鞏固所學到的知識也是一個能夠增強長期記憶力的有效方法。你可以通過練習托??際哉嫣飫床饈宰約?。


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責編:梁曦丹
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